Correre aiuta a combattere i postumi di una ‘notte brava’

benefici corsa
Courtesy of©PeopleImages/iStock

Hai fatto le ore piccole? Al bando la pigrizia, meglio uscire di casa e concedersi una corsetta rigenerante

A volte quando si fanno le ore piccole, che sia per una cena fuori o per una serata danzante in discoteca, i postumi si fanno sentire il giorno dopo. Al mattino infatti, una volta aperti gli occhi, è cosa frequente sentirsi sopraffatti da quel forte senso di stanchezza che porterebbe a restare tutto il giorno chiusi in casa, copertina e telecomando alla mano, facendo la spola tra letto e divano. Vale la pena farsi forza, indossare una tuta e catapultarsi fuori casa. Non c’è modo migliore per riprendersi ed evitare di passare l’intera giornata in pigiama, come uno zombie, cercando di contrastare fastidi come mal di testa etc.

Per fare il pieno di energia prova i benefici della corsa

Corri che ti passa: proprio così, a darne prova è stata la rivista francese Cosmopolitan secondo la quale concedersi una bella passeggiata o una corsetta soft, rappresenterebbe un ottimo rimedio per tornare ad essere operativi. Stare all’aria aperta non può che fare bene, tanto alla mente quanto al fisico.

Il perfetto outfit da running? Ecco le tute da non perdere

Attenzione però a non chiedere troppo al proprio corpo: qualora si dovesse esagerare, il rischio è quello di peggiorare la situazione. Soprattutto se si è alzato troppo il gomito: è infatti risaputo, l’alcol mette a dura prova il proprio fisico in quanto porta alla disidratazione. Sudare in tali condizioni, infatti, non è la cosa più saggia del mondo. Mai uscire senza la propria bottiglietta: munirsi di acqua e bere è di fondamentale importanza.

Mai sottovalutare l’importanza dell’idratazione

Basta dunque un minimo impegno per ottenere grandi risultati: una volta di rientro a casa sarà sufficiente farsi una bella doccia per tornare in splendida forma. D’altronde per rimettersi a letto c’è sempre tempo: dopo il dovere, infatti, il riposo è lecito.

Ti devi allenare? Mai senza il reggiseno sportivo

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